কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

আমাদের মুখের ঘা একটি মারাত্মক সমস্যা। অনেকেই মুখের ঘা নিয়ে কষ্ট ভোগ করেন। মুখে ঘা হলে কোন কিছু খেতে গেলে যন্ত্রণা আরো বেড়ে যায়। মুখে ঘা বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে, যা আমাদের অনেকেরই অজানা।

আজকের আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করব কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয় সে বিষয়ে। আপনারা যারা মুখে ঘা নিয়ে ভুগছেন তারা হয়তো জানেন না কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়। আপনারা যারা জানেন না কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে দেওয়া হয় বিস্তারিত জানতে আজকের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। 

পোস্ট সূচিপত্রঃকোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

আজকের আর্টিকেলের মূল বিষয় কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে দেওয়া হয় আর পোস্ট সূচিপত্র তে উল্লেখ করা হয়েছে মুখের ঘা হওয়ার বিভিন্ন কারণ এবং মুখে ঘা হলে যে বিভিন্ন রকমের ঔষধ ব্যবহার করা হয় সে বিষয়ে উল্লেখ করা হয়েছে।

আরো পড়ুন ঃকাটা ঘা শুকানোর এন্টিবায়োটিক ওষুধের নাম

মুখে ঘা হাওয়ার কারন - কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

সাধারণত মুখে ঘা হওয়ার পেছনে আমাদের নিজেদের অবহেলা অনেক দায়ী। মুখে ঘা হওয়ার অন্যতম কারণ হলো ভিটামিন বি ১২ ও জিংকের ঘাটতি দেখা দেয়ার কারণে মুখে ঘা এর সৃষ্টি হয়। শুধু ভিটামিনের অভাবেই মুখে ঘা এর সৃষ্টি হয় না। যে সকল কারণে মুখের ঘায়ের সৃষ্টি হয় সেগুলো হলোঃসিগারেট, জর্দা সহ বিভিন্ন ধরনের তামাক জাত দ্রব্য মুখের ভিতর ইনফেকশন এর কারণে ঘা হতে পারে। তাছাড়াও বিভিন্ন কারণে মুখের ঘা বা আলসার হয় নিজের সেই সকল কারণগুলো আলোচনা করা হলো।

• মুখ গহবরের যত্ন না নেওয়া।

• দুর্ঘটনাবশত বেশি জোরে দাঁত ব্রাশ করলে বা শক্ত ব্রাশ ব্যবহারে আঘাত পেলে মুখে ঘা হতে পারে।

• ধূমপান, তামাক জাত দ্রব্য, জর্দা এবং সুপারি খেলে।

• বংশগত এলার্জির কারণে

• ছত্রাক এবং ভাইরাস জনিত কারণে

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম

• ভিটামিন ও আয়রনের অভাবে মুখে দেওয়া হয়। যেমন ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে মুখে ঘা হতে পারে।

• ঠান্ডা লাগলে মুখে ঘা হতে পারে

• রাতে কম ঘুমালে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে মুখে ঘা হতে পারে।

ঘন ঘন মুখে ঘা হওয়ার কারণ - কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

আমাদের মধ্যে অনেকের রয়েছে যাদের মুখের ভিতরে ঘন ঘন ঘা হয় তার অন্যতম কারণ ভিটামিনের অভাব। মুখে ঘা হওয়ার অন্যতম কারণ হলো শরীরে ভিটামিনের অভাব। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে ভিটামিন বি১২ এবং জিংক এর ঘাটতি দেখা দিলে মুখে ঘা হয়।

আবার ভিটামিন বি ২ কিংবা আমরা যেটাকে রিবোফ্লাভিন নামে চিনি তার অভাবেও মুখে ঘন ঘন ঘা দেখা দেয়। তাছাড়া আমাদের শরীরে যদি আয়রন , ফলিক অ্যাসিড , জিংক এর অভাব দেখা দিলে মুখে  ঘন ঘন ঘা এর সৃষ্টি। যে সকল কারণে মুখে ঘন ঘন ঘা হয় নিচে সেই কথাগুলো উল্লেখ করা হলো।

• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ
• ঘুমের অভাব
• সোডিয়াম লরিল সালফেট ধারণকারী টুথপেস্ট।
• হরমোনের পরিবর্তন
  
• ছত্রাক সংক্রমণ
  
• এসিডিক খাবার
  
• ধূমপান বা তামাকজ্যার দ্রব্য সেবন
  
• এলার্জির কারণে
  
• মুখের ভেতরে ইনফেকশন এর কারণে
  
• পানিসূন্যতার কারণে
  

আরো পড়ুন ঃবায়োমিল ১ খাওয়ার নিয়ম

সাধারণত  ওপরে উল্লেখিত কারণগুলোর জন্য মুখে ঘন ঘন ঘা হতে পারে । আপনি যদি উপরে উল্লেখিত কাজগুলো ছেড়ে দিতে পারেন এবং এগুলো থেকে সঠিক মত ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার খান তাহলে আপনি উপরের সমস্যা থেকে সমাধান পাবেন।

মুখে ঘা হলে করণীয় - কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

প্রথমত মুখ সবসময় পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। টুথপেস্ট এবং ব্রাশ ব্যবহার করতে পারলে ভালো। আর আমাদের খেয়াল রাখতে হবে যাতে আমাদের শরীরে আয়রন এবং ভিটামিনের অভাব না থাকে। আবার এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। মুখে ঘা হলে যে কাজগুলো আপনার করণীয় সে কাজগুলো নিচে আলোচনা করা হলো।

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

• অতিরিক্ত পরিমাণে কড়া পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। যেমন, চা -কফি, অ্যালকোহল

• ধূমপান , তামাকজাত দ্রব্য এবং জর্দা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

• অতিরিক্ত ঝাল যুক্ত খাবার বা এলার্জি হতে পারে এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

• খাদ্য তালিকায় এন্টিঅক্সিডেন্ট যেমন, ভিটামিন এ, সি , ই সমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে।

• খাদ্য তালিকায় সবুজ এবং রঙিল শাকসবজি তাছাড়া ফলমূল থাকতে হবে যেমন, পেঁপে, লেবু , পেয়ারা, রঙিন ক্যাপসিকাম।

• খাদ্য তালিকায় আইরন এবং ভিটামিন ১২ এর অভাব পূরণ করে যেমন কচু শাক , কাঁচকলা , টক দই , দুধ , চর্বি ছাড়া মাছ খেতে হবে।

• ডায়াবেটিস , হৃদরোগ এবং কিডনি জনিত রোগ তার সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।

• মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা , এবং খাওয়ার অনিয়ম এড়িয়ে চলতে হবে।

মুখে ঘা এর ঔষধ - মুখের ঘা এর ঔষধ

আমাদের অনেকেরই রয়েছে যাদের কিছুদিন পরপর এবং ঘন ঘন মুখে ঘা হয়। সেজন্য তারা ঘরে না বসে থেকে ডাক্তারের চিকিৎসা নিয়ে তারা তাদের মুখের ঘা দূর করতে পারে। আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হচ্ছে কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয় সে বিষয়ে । আপনারা যদি মুখে ঘা দেখা দেয় তাহলে ঘরে বসে না থেকে ডাক্তারের চিকিৎসা গ্রহণ করে ওষুধ সেবন করা জরুরি।

নিচে কিছু মুখের ঘা এর ওষুধের নাম দেওয়া হল আপনি যে ওষুধগুলো আপনার কাছে ফার্মেসি থেকে পেয়ে যাবেন। আমি যেহেতু ডাক্তার না আপনাদের সুবিধার জন্য এ ওষুধগুলোর নাম বলছি আপনাদের যদি এই ঔষধ গুলো খাওয়ার পরেও ভালো না হয় তাহলে একজন ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ গ্রহণ করবেন।

• Carmelloe Sodium

• Benzocaine Gel

• Cholrhexdine mouthwash

• Meoral

• Orofresh Oral Solution

• maikoral Gel

• NYSTAT Oral Suspension 

• Mystat Tablet

• Aristovit-B Tablet

• Riboson Tablet

• মাইকোসোন ক্রীম

• Apsol Oral paste

• Micooral Oral Gel

• Amoxicillin 500mg

• Feviz Plus

কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

আমরা অনেকেই মুখের ঘা নিয়ে কষ্ট ভোগ করে থাকি। সে ক্ষেত্রে আমাদের কোন কিছু খেতে গেলে যন্ত্রণা আরো বেড়ে যায়। এ সমস্যা বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে, যা আমাদের অনেকেরই অজানা। মুখে ঘা হওয়ার কারণ কি? বিশেষজ্ঞ ডাক্তারেরা বলেন, ভিটামিন বি ১২ এবং জিংক এবং আয়রনের অভাবে মুখে ঘা হয়।

আরো পড়ুনঃওমান যেতে কত বছর বয়স লাগে

অতিরিক্ত পরিমাণে তামাকজাদ দ্রব্য এবং মাদকদ্রব্য সেবন করলে মুখে ঘা হয়। শুধু ভিটামিনের অভাবেই মুখে ঘা হয় না, মুখে নানা রকম ইনফেকশনের কারণে মুখে ঘা হতে পারে। সাধারণত ভিটামিন বি ২ এর অভাবে মুখে ঘা হয় এবং ঠোঁটে ঘা হয়। সাধারণত ভিটামিন বি ২ এবং ভিটামিন বি ১২ এর অভাবেই মুখে ঘা হয়। সাধারণত ভিটামিনের অভাব ছাড়াও যে সকল কারণে মুখে দেওয়া হয় উপরে তা উল্লেখ করা হয়েছে।

লেখকের শেষকথাঃকোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয়

আজকের আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করেছি কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয় সে বিষয়ে। আপনারা অনেকেই হয়তো গুগলে সার্চ করে খুঁজে থাকেন কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ঘা হয় সে বিষয়ে। আপনার হয়তো সঠিক তথ্য পান না। আজকের আর্টিকেলটি পড়লে  আপনি আপনার সকল সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন। আজকের আর্টিকেল পড়ে যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট করে জানাবেন। আর নিয়মিত নতুন নতুন তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন ধন্যবাদ।